5 cidades com a maior longevidade do mundo


Muito se discute sobre a qualidade de vida de alguns países e cidades, e por diferentes motivos alguns destinos são escolhidos por turistas para se viver. Segundo estudo da revista cientifica Plos One, a expectativa de vida está aumentando na maioria dos países. O estudo foi de uma equipe formada por economistas e demógrafos.

As mulheres continuam a viver mais. O nome de zonas azuis, refere aos locais que existe um alto índice de longevidade. O primeiro local chamado assim foi a Sardenha na Itália. E qual é o segredo destes locais? O Primeira Página te explica.

Zonas azuis são locais onde a longevidade é acentuada (Foto: Lordnshutterstock)

Segundo o pesquisador e escritor americano Dan Buettner, mesmo com diferentes culturas espalhadas pelo mundo, a alimentação, exercícios físicos, e conexões sejam espirituais ou sociais são parecidas nestes lugares de alta expectativa de vida.

As cinco zonas azuis no mundo são:

  • Península de Nicoya, na Costa Rica;
  • Loma Linda, nos Estados Unidos;
  • Icária, na Grécia;
  • Okinawa, no Japão;
  • Sardenha, na Itália.
  • Península de Nicoya, na Costa Rica – A expectativa de vida no local é sete vezes maior do que no Japão. Nicoya tem muitos descendentes indígenas. Lá o ponto forte é como encaram a vida com extrema tranquilidade. A alimentação é basicamente feijão ,milho, vegetais, frutas e carne de porco. A água consumida tem muitos minerais o que é ótimo para a saúde.
(Foto Marriott International)
Península de Nicoya, na Costa Rica. Local é considerado um onde vivem as pessoas mais felizes do mundo (Foto Marriott International)
  • Icária na Grécia -O segredo da longevidade dos icarianos é curioso. Eles acordam tarde e dormem tarde e possuem a menor taxa de demência entre os idosos no mundo. A alimentação é baseada em grãos integrais, peixes azeite de oliva, leite de cabra, queijo, vinho e usam muito mel. As refeições são feitas sem pressa e as sonecas são frequentes. Os chás lá são medicinais e diuréticos.
Design sem nome 14
Região fica localizada na costa da Turquia(Foto: Getty Images)
  • Loma Linda nos Estados Unidos – Região tomada por fast-food e pela poluição, Loma Linda na Califórnia surpreende pela espiritualidade. A cidade comporta a maior concentração de adventistas do sétimo dia no mundo. os costumes da religião são seguidos a risca, e a dieta tem peixes, leite de soja, abacate, nozes e pão integral. Tabagismo e bebida alcoólica nem pensar. As atividades físicas são realizadas e o contato com a natureza é constante.
Loma Linda na Califórnia tem sua longevidade (Foto: Getty Images)
Loma Linda na Califórnia (Foto: Getty Images)

Os pontos em comum identificados por Dan Buttner nessas regiões cruciais para a longevidade envolve hábitos como exercícios regulares com baixa intensidade e contato com a natureza.

Beber vinho em pequenas doses reduz o estresse e é bom para o coração. A alimentação deve ter verduras, legumes, frutas e castanhas. Ele destaca que o cérebro demora a entender a saciedade após 20 minutos. Então comer até sentir-se cheio não é um hábito correto. Então comer devagar e esperar o corpo reagir ao alimento.

O pesquisador completa que ter um propósito de vida, participar de algum tipo de religião ficam menos estressadas e mais dispostas. Os contatos familiares são importantes desde os mais novos aos mais velhos. Amizades profundas e que trazem hábitos saudáveis são extremamente importantes.

  1. Fotógrafo faz registros impressionantes da vida de onças no Pantanal

  2. Qual café tem mais cafeína? Coado ou expresso?

  3. Erros de comunicação podem causar ou agravar uma crise





Fonte do Texto

VEJA MAIS

Viúva de apóstolo Rina vai à Justiça pelo controle da Igreja Bola de Neve

A pastora Denise Seixas, viúva do Apóstolo Rinaldo Luiz de Seixas Pereira, conhecido como Rina,…

Projeto Costurinha faz bazar com itens artesanais a partir de R$ 5

O Projeto Costurinha, que presta assistência às famílias de militares e servidores civis de Campo…

Terremoto de magnitude 5,7 atinge o oeste do Irã

Um terremoto de magnitude 5,7 atingiu o oeste do Irã nesta quinta-feira (5), disse o…