Nesta quinta-feira (12), novamente, Cuiabá amanheceu encoberta por uma ‘cortina’ de fumaça – fato que piora a situação climática e provoca uma sensação de estufa.
Os termômetros na capital devem registrar mais um dia acima dos 40ºC. A previsão da Climatempo é que a temperatura fique entre 26ºC e 41ºC. O destaque fica por conta da umidade relativa do ar que deve oscilar entre 15% e 38%, de acordo com a meteorologia.
O Inmet (Instituto Nacional de Metereologia) em nota afirmou que essas temperaturas e umidade deixam Mato Grosso, em estado laranja, quando há alto risco a saúde.
Em Chapada dos Guimarães, 65 km de Cuiabá, a situação é semelhante, as temperaturas devem oscilar entre 27º e 39ºC, com umidade relativa do ar entre 16% e 39%.
Rondonópolis, a 218 km da capital, também tem sol forte e temperaturas altas. Os termômetros podem marcar até 40ºC, com mínima de 23ºC. Já a umidade oscila entre 17% e 39%.
No norte do estado, em Alta Floresta, as temperaturas também ficam altas, chegando até 39ºC. A mínima é de 23ºC. Há algumas nuvens na região, por isso, a umidade do ar melhora um pouco em relação a outras cidades de Mato Grosso. O município pode ter uma umidade relativa do ar entre 24% e 63%.
Calor e fumaça: como cuidar da saúde?
Em meio a essa situação, manter o ambiente de casa arejado e com boa ventilação é o primeiro tipo de cuidado com a saúde, como explica a otorrinolaringologista Angela Rubia.
Fazer lavagem nasal com soro fisiológico é outra dica, pois ajuda a manter a mucosa umidificada e diminui a sensação de ardência e sequidão ao respirar.
Mas, como alerta a otorrino, essa lavagem deve ser feita de forma delicada, para não causar danos ao aparelho respiratório e evitar que o jato de água vá para a região do ouvido.
Umidificar a nossa casa é a terceira diga da especialista. Quem não tem um aparelho que faça isso, pode utilizar toalhas molhadas e deixá-las abertas no ambiente.
Porém, o uso dos climatizadores ou umidificadores de ar devem ser feitos de forma moderada, pois, quando ligados por muito tempo, eles podem causar gastos de energia e até danificar aparelhos eletrônicos que estejam próximos.
Ajustes na rotina também ajudam a evitar o mal-estar em meio a essas condições climáticas, como afirma Angela Rubia.
Atividades físicas, por exemplo, devem ser realizadas em horários nos quais os raios solares estão menos fortes, como no início da manhã e no fim da tarde. A especialista também indica que as atividades sejam feitas em locais arborizados, onde o ar pode estar mais úmido e a temperatura amena.
Parece clichê, mas, ter o costume de beber água é extremamente necessário para nos ajudar a enfrentar o calorão diariamente.
Segundo a otorrinolaringologista, crianças e idosos devem receber cuidados especiais em meio a essas condições climáticas, já que possuem a saúde mais vulnerável.
