umidade continua baixa em todo estado

A terça-feira (10) começa com sol e muito calor em Cuiabá, conforme a agência Climatempo. A temperatura na capital continua alta e deve oscilar entre 24ºC e 41ºC. A umidade, em compensação, é baixa e bastante preocupante à saúde. A seca continua, e o nível de água no ar pode variar entre 11% e 33%.

O mesmo deve ocorrer em Chapada dos Guimarães, a 65 km de Cuiabá. Não há previsão de chuva e a temperatura deve variar entre 25°C e 38°C. A umidade relativa do ar fica entre 13% e 33%.

Não será muito diferente em Rondonópolis, a 218 km da capital. O sol aparece com força e não chove, mas poucas nuvens começam a se formar, os termômetros devem registrar mínima de 21°C e máxima de 39°C. A umidade relativa do ar ficará entre 16% e 45%.

Em Alta Floresta, a 800 km da capital, o dia será de céu aberto e a temperatura deve variar entre mínima de 21°C e máxima de 39°C. Não há previsão de chuvas mas a umidade relativa do ar ficará entre 20% e 53%.

Onda de calor

Em Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, as temperaturas podem ultrapassar os 40°C durante muitos dias do mês de setembro, mas de acordo com a Climatempo, ainda há possibilidade de picos de frio intenso em partes desses estados.

A onda de calor que incide sobre o Brasil intensificou as temperaturas e fez com que o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), emitisse um alerta vermelho de baixa umidade.

Como cuidar da saúde? ⚠️

Em meio a essa situação, manter o ambiente de casa arejado e com boa ventilação é o primeiro tipo de cuidado com a saúde, como explica a otorrinolaringologista Angela Rubia, (assista abaixo):

Fazer lavagem nasal com soro fisiológico é outra dica, pois ajuda a manter a mucosa umidificada e diminui a sensação de ardência e sequidão ao respirar.

Umidificar a nossa casa é a terceira diga da especialista. Quem não tem um aparelho que faça isso, pode utilizar toalhas molhadas e deixá-las abertas no ambiente.

Ajustes na rotina também ajudam a evitar o mal-estar em meio a essas condições climáticas, como afirma Angela Rubia.

Atividades físicas, por exemplo, devem ser realizadas em horários nos quais os raios solares estão menos fortes, como no início da manhã e no fim da tarde. A especialista também indica que as atividades sejam feitas em locais arborizados, onde o ar pode estar mais úmido e a temperatura mais amena.

Ajustes na rotina também ajudam a evitar o mal-estar em meio a essas condições climáticas, como afirma Angela Rubia.

Atividades físicas, por exemplo, devem ser realizadas em horários nos quais os raios solares estão menos fortes, como no início da manhã e no fim da tarde. A especialista também indica que as atividades sejam feitas em locais arborizados, onde o ar pode estar mais úmido e a temperatura amena.

Parece clichê, mas, ter o costume de beber água é extremamente necessário para nos ajudar a enfrentar o calorão diariamente.

Segundo a otorrinolaringologista, crianças e idosos devem receber cuidados especiais em meio a essas condições climáticas, já que possuem a saúde mais vulnerável.